STAGE TENNIS DE TABLE * ADULTES * VACANCES DE LA TOUSSAINT 2016

Pour ses seuls/les adhérents/tes  ADULTES, L’ ASTT Lyon 6ème  organise un STAGE  de tennis de table durant la semaine complète des vacances de la TOUSSAINT 2016, à savoir la semaine du lundi 24 au vendredi 28 octobre 2016. L’objectif de ce stage est de perfectionner votre pratique du tennis de table, progresser et faire évoluer votre  jeu, le tout dans une atmosphère qui saura rester saine et conviviale. Bien entendu, ce stage s’adresse à tous les niveaux !

Au programme :

19h-20h : services, remises, physiques, panier de balles, travail individuel, préparation mentale.

Objectif : progresser au tennis de table à travers plusieurs ateliers visant à perfectionner, améliorer sa base de service, ses remises de service. Travailler le physique spécifique au tennis de table hors table (circuit training, renforcement musculaire) et à la table (panier de balles). Mise en place d’exercices individuels et pour ceux qui le souhaitent, de préparation mentale en fin de séance.

20h-22h : séance de tennis de table : déplacements, schémas de jeu, exercices technico-tactiques, individualisation d’un exercice en fin de séance.

Objectif : obtenir un volume de jeu important de tennis de table pour être encore plus performant lors de la suite de la saison, améliorer ses points forts, travailler ses points faibles, mise en place de schémas de jeu généraux mais également individuels. Quelques matchs pour mettre en place ce qui a été travaillé à l’entraînement.

Renseignements essentiels :

Lieu du stage : Gymnase Crillon, 25 rue Crillon, 69006 LYON

Dates du stage : du lundi 24 octobre au vendredi 28 octobre 2016 (possibilité de faire la semaine complète ou bien quelques soirées au choix)

Horaires du stage : 19h-20h ; 20h-22h ou 19h-22h

Coût du stage : 19h-20h : 5€/soirée – 20€ semaine complète ; 20h-22h : 12€/soirée – 50€ semaine complète. 19h-22h : 15€/soirée – 70€ semaine complète

Encadrement : Vincent TRINQUIER – DE JEPS perfectionnement sportif option tennis de table

Modalités d’inscription : bulletin + chèque d’inscription à transmettre avant le samedi 22 octobre à Vincent TRINQUIER, Educateur Sportif ASTT Lyon 6 (chèque à l’ordre de l’ASTT Lyon 6).

mail : vtrinquier@asttlyon6.com tél : 06.86.85.36.25   Site ASTT Lyon 6  : http://www.asttlyon6.com/

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BULLETIN D’INSCRIPTION – STAGE HIVER 2016 ASTT LYON 6

NOM :

PRENOM :

N° DE TELEPHONE :

ADRESSE E-MAIL :

 

PARTICIPATION :                    SEMAINE COMPLETE 19h-20h / 20h – 22h / 19h-22h

                                               LUNDI 24 OCTOBRE 19h-20h / 20h – 22h / 19h-22h

                                               MARDI 25 OCTOBRE 19h-20h / 20h – 22h / 19h-22h

                                               MERCREDI 26 OCTOBRE 19h-20h / 20h – 22h / 19h-22h

                                               JEUDI 27 OCTOBRE 19h-20h / 20h – 22h / 19h-22h

                                               VENDREDI 28 OCTOBRE 19h-20h / 20h – 22h / 19h-22h

           

                                                                                                                      Date et signature :

 

 

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